Em 1972, o Grupo Promodes fundou o Continente para agrupar as cinco cadeias de supermercados que tinha em França. No início dos anos 80, a Promodes estabeleceu uma parceria com a Sonae para expandir para Portugal e introduzir o formato de hipermercado no país. A primeira loja deste tipo foi inaugurada em 1985 em Senhora da Hora. Em 1996, o Continente passou por um processo de rebranding, alterando o lettering e o símbolo da massa. O grupo português Sonae tornou-se o único proprietário do Continente após a fusão da Promodes com a Carrefour e retirou-se da Modelo Continente S.A. Em resultado desta operação, o Continente estabeleceu-se como o maior grupo retalhista em Portugal.

Continente vende as marcas mais reconhecidas no mercado, tais como After Eight, Belleville, Bimbo, Cadbury, Casa de Mateus, Cheerios, Cola Cao, Danone, Dolce Gusto, Gerber, Hellmann's, Nature Valley, Nutella, Palmolive, Gatorade, Heinz, Knorr, Activia, Milka, Nestlé, Beyond Meat, Fumeiro de Arganil, Philadelphia, Aurora, Nutrifree, Ben & Jerry's, De Marchi, McCain, Beefeater, Budweiser, Capri-Sun, Chivas Regal, Coca-Cola, Dom Pérignon, Pantene, Dove, Johnsons, Ajax, Diadora, Innova e Tigex.

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Os principais concorrentes do Continente são cadeias semelhantes tais como Minipreco, Pingo Doce, Lidl, Spar e Apolonia.

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